{"id":192,"date":"2020-10-18T21:17:49","date_gmt":"2020-10-18T19:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/auripro.ee\/?page_id=192"},"modified":"2024-12-02T11:43:49","modified_gmt":"2024-12-02T09:43:49","slug":"joo-end-terveks","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/auripro.ee\/?page_id=192","title":{"rendered":"Joo end terveks"},"content":{"rendered":"
\n

JOO END TERVEKS<\/h1>\n<\/header>\n
\n

Dr.Riina Raudsik<\/strong><\/p>\n

Eesti Naine 23.04.2015<\/a><\/p>\n

Inimene koosneb 70-80% veest, mist\u00f5ttu on vesi k\u00f5ige loomulikum ravim. Inimesed kannatavad t\u00e4nap\u00e4eval teadmatusest kroonilise veepuuduse k\u00e4es, oskamata oma haigusi sellega seostada.<\/p>\n

Veekogus, mille iga inimene meie kliimas peaks saama, et terve olla, on 30 ml 1 kg kohta. Seega 70 kg kaaluval inimesel tuleks p\u00e4evas juua 2,1 liitrit vett. Kui veekaotus kasvab pingutuse v\u00f5i kuuma ilma t\u00f5ttu, peaks vee tarbimist suurendama v\u00e4hemalt 1 liitri v\u00f5rra. Vett ei asenda piim, kohv, tee, kissell, mahl, limonaad. Magustatud vee joomine on tervisele k\u00f5ige halvem, sest see hapestab kudesid \u2013 seda v\u00f5iksid arvestada just lapsevanemad.<\/p>\n

Krooniline veepuudus viib esialgu kolesteroolitaseme t\u00f5usuni ja hiljem rakkude h\u00e4vinguni. Miks? Veepuuduse tingimustes hakkab organism k\u00f5ige rohkem vett v\u00f5tma just rakkudest ja maks omakorda tootma rakkude elutegevuse kindlustamiseks kolesterooli, et rakumembraane sulgeda ja vett kinni hoida. Kolesteroolitaseme t\u00f5us on kaitsereaktsioon veepuudusele ja kudedes toimuvatele happelis-p\u00f5letikulistele protsessidele. VESI RAVIB P\u00d5LETIKKU, MITTE ANTIBIOOTIKUMID.<\/p>\n

Teada v\u00f5iks ka seda, et janutunne on alati hilinenud reaktsioon veepuudusele. Arvatakse, et janutunde tekkimise ajaks on keha juba 400-500 ml v\u00f5rra veepuuduses. Organism hakkab l\u00f6\u00f6ma h\u00e4irekella: iiveldus, k\u00f5rvetised, k\u00f5hukinnisus, s\u00f6\u00f6giisu kasv, sagedased p\u00f5iep\u00f5letikud, peavalud, lihasvalud, v\u00e4simus, magusaisu ja palju muud. Uriin muutub tumedaks ja lehkavaks. Veri pakseneb, selle voolavus halveneb, tekib trombioht.<\/p>\n

Tekivad ka tursed, enamasti jalgadel, silmade all, k\u00e4tel. Ka siin on lahendus: JOOGE VETT! Tursed on kroonilise veepuuduse tunnused \u2013 organism blokeerib vee v\u00e4ljutamist neerude kaudu, et vere ja l\u00fcmfi mahtu s\u00e4ilitada, mitte haigestuda ja ellu j\u00e4\u00e4da. Normaalse veesisaldusega l\u00fcmfiringe aitab ka v\u00e4hki eemal hoida.<\/p>\n

Kui inimene j\u00e4tkuvalt v\u00e4he joob, siis kohaneb keha \u00fcmber enam napi veega ja haigustele on tee lahti: astma, diabeet, k\u00f5rgverer\u00f5hkt\u00f5bi, reumatoidartriit, podagra, mao-ja kaksteiss\u00f5rmikhaavandid, p\u00f5ie- ja neeruvaagnap\u00f5letikud, neeru- ja sapikivid, silma hallkae, veenitromboosid, arterite trombootilised haigused (aju- ja s\u00fcdamelihase infarktid), naha p\u00f5letikulised haigused jt. K\u00fcsimus on ainult ajas, mil need haigused v\u00e4lja kujunevad.<\/p>\n

Muide, ka rasvumise p\u00f5hjuseks on veepuudus, mist\u00f5ttu kunagi ei \u00f5nnestu inimestel kehakaalu langetada ilma normaalse veetarbimiseta. Samas- normaalse veekoguse manustamisel hakkab kehakaal langema ka toitumisharjumusi mitte eriti muutes umbes kahe n\u00e4dala p\u00e4rast.<\/p>\n

K\u00f5ige meeldej\u00e4\u00e4vam n\u00e4ide minu praktikas on 72 aastane naine, kes oli voodihaige, liikus vaevaliselt ainult tualetti. Tal raviti k\u00f5rgverer\u00f5hkt\u00f5be, suhkruhaigust (insuliinis\u00f5ltuv), podagrat, pearinglust, unetust, langetati kolesteroolitaset ja aeti kehast vett v\u00e4lja. Olukorda halvendas ka \u00fclekaalulisus. Juba kolm kuud p\u00e4rast seda, kui naine hakkas piisavalt vett jooma, oli kehakaal langenud 15 kilogrammi, endokrinoloog j\u00e4ttis j\u00e4rk-j\u00e4rgult doose kahandades \u00e4ra insuliini, kuna veresuhkur n\u00e4itas pidevat langemistendentsi, k\u00f5rgverer\u00f5huravimite kogus v\u00e4henes, kuni loobusime nendest \u00fcldse, podagrast pole j\u00e4gegi \u2026<\/p>\n

Praegu 75 aastane naine on terve ja eluj\u00f5uline ning mis peaasi \u2013 ta pole vee joomist v\u00e4hendanud. Ta armastab \u00f6elda, et kui ta suutis ravimeid \u00f5igel ajal v\u00f5tta, siis miks peaks vee joomise unustama, see ju n\u00fc\u00fcd ravimite eest.<\/p>\n

Tuletan veel kord eraldi meelde: k\u00f5rgverer\u00f5hkt\u00f5bi on kroonilise veepuuduse haigus. Arteriaalne verer\u00f5hk t\u00f5useb veelgi, kui kasutada diureetikume (vett v\u00e4ljutavaid ravimeid). Veepuudusest k\u00f5nelevad ka sagedased limaskestade p\u00f5letikud (nohu, kuiv k\u00f6ha, allergiad, p\u00f5iep\u00f5letikud jne), mida limaerituse, turse ja valu t\u00f5ttu seostatakse pisikutega, nii et kiirustatakse arstidelt k\u00fcsima antibiootikume. Vee \u00f5igel ja piisaval tarbimisel ei teki ka p\u00f5letikulisi nahahaigusi, nagu ekseeme, psoriaasi, aknet, ning nahk on siledam ja elastsem.<\/p>\n

Vee joomine on inimeste seas siiski juba k\u00fcllalt levinud, kuid n\u00fc\u00fcd tuleks veidi r\u00e4\u00e4kida sellest, millist vett juua. Kindlasti on Eestis regiooniti vesi erinev. Maapinnast, ka torustikust v\u00f5ivad joogivette j\u00f5uda kloor, pestitsiidid, nitritid, nitraadid, kemikaalid, mist\u00f5ttu tuleb otsida v\u00f5imalusi vee kvaliteedi parandamiseks.<\/p>\n

Keha seisekeskkond on kergelt soolane ja rakkude elutegevuseks on vajalikud ka mitmesugused soolad. Samuti on t\u00e4htis, et keha saaks peale kloriidide ka karbonaatsoolasid, mis t\u00f6\u00f6tavad hapete neutraliseerijana, ei lase luudel h\u00f5reneda, hammastel laguneda, kehal happeliseks muutuda ja seet\u00f5ttu haigestuda.<\/p>\n

Selleks, et vett aluseliseks muuta, on t\u00f5esti hea ja odav variant kergelt sodeeritud vesi (1-1,5 liitri vee kohta 0,5 teelusikat\u00e4it soodat v\u00f5i nelja soola nimelist pulbrit (4 Salts)). Maitseomaduste parandamiseks ja C-vitamiini allikana v\u00f5ib lisada ka kolmandiku sidruni mahla liitri vee kohta.<\/u><\/em><\/p>\n

Inimese maos on limaskesta all naatriumbikarbonaadi kiht (rahvakeeles sooda). Liha s\u00fc\u00fces soolhappe s\u00fcntees suureneb ja mao limaskesta all olev bikarbonaadi kiht neutraliseerib hapet. Kui lihaga v\u00f5i valguga liialdatakse, v\u00f5ib hape limaskesta h\u00e4vitama hakata ja tagaj\u00e4rjeks on haavandilised mao- v\u00f5i kaksteists\u00f5rmikuhaigused, mis annavad endast teada valuga \u00fclak\u00f5hus. K\u00f5hun\u00e4\u00e4re toodab samuti kaksteists\u00f5rmiksoolde naatriumbikarbonaati, et peensoole keskkond oleks aluseline ja imendumine toimuks ideaalselt.<\/p>\n

Happeproduktsiooni pikaajaline p\u00e4rssimine ravimitega ei lase soolhapet s\u00fcnteesida ja valkude lammutamine kannatab, tekivad puhitused ja seedeh\u00e4ired. Parim lahendus on aluselise vee tarbimine, siis ei blokeerita soolhappe s\u00fcnteesi, vaid neutraliseeritakse liigne hape ja valgu lagundamine ei kannata.<\/p>\n

Tuntud on korallvesi, mis on organismile h\u00e4sti omastatav ja samuti aluseline. 1-1,5 liitri vee kohta v\u00f5etakse 1 kotike korallpulbrit. K\u00f5rvalmaitset ei ole<\/u><\/em>.<\/p>\n

Populaarseks on saanud \u0161ungiidi lisamine veele<\/u><\/em>, millel t\u00e4nu fullereenidele (s\u00fcsinikuaatomitest koosnevad molekulid) on tugevad antioks\u00fcdantsed omadused. Sisaldab kaltsiumi, rauda ja kolloidh\u00f5bedat. \u0160ungiidile omistatakse tugevaid\u00a0sorbiidseid omadusi, s.t. et ta suudab puhastada veetorusid kolloidrauast ja \u00fclal loetletud kahjulikest lisanditest.<\/p>\n

Poelettidelt v\u00f5ib leida loodusliku elava aluselise Devini vee, mille pH on 9,1<\/u><\/em>.<\/p>\n

Veekoguse suurendamine v\u00f5iks toimuda j\u00e4rk-j\u00e4rgult. Eriti puudutab see vanemaid ja juba kroonilisi haigusi p\u00f5devaid inimesi, kes on harjunud vett alatarbima.<\/p>\n

NB! V\u00e4hene veetarbimine teeb haigeks, seda soodustab ka Eesti inimestel krooniline D3-vitamiini puudus. 5000-8000 rahvusvahelist \u00fchikut (R\u00dc) p\u00e4evas hoiab Riina Raudsiku kogemuse p\u00f5hjal D3-taseme veres 100-250 nanomooli \/ millimeetris (nmol\/ml) tasemel ja tervise korras.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Dr.Riina Raudsik<\/p>\n

https:\/\/raudsik.com\/artiklid\/joo-end-terveks\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

JOO END TERVEKS Dr.Riina Raudsik Eesti Naine 23.04.2015 Inimene koosneb 70-80% veest, mist\u00f5ttu on vesi k\u00f5ige loomulikum ravim. Inimesed kannatavad t\u00e4nap\u00e4eval teadmatusest kroonilise veepuuduse k\u00e4es, oskamata oma haigusi sellega seostada. Veekogus, mille iga inimene meie kliimas peaks saama, et terve olla, on 30 ml 1 kg kohta. Seega 70 kg kaaluval inimesel tuleks p\u00e4evas juua […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"class_list":["post-192","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nJoo end terveks - Auripro<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dr. Riina Raudsik selgitab, kuidas veepuudus p\u00f5hjustab haigusi ja kuidas piisav vee tarbimine aitab tervist taastada ning ennetada haigusi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/auripro.ee\/?page_id=192\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Joo end terveks - Auripro\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dr. Riina Raudsik selgitab, kuidas veepuudus p\u00f5hjustab haigusi ja kuidas piisav vee tarbimine aitab tervist taastada ning ennetada haigusi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/auripro.ee\/?page_id=192\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Auripro\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Auripro-O-332545203786163\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-02T09:43:49+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/?page_id=192\",\"url\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/?page_id=192\",\"name\":\"Joo end terveks - Auripro\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-18T19:17:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-02T09:43:49+00:00\",\"description\":\"Dr. Riina Raudsik selgitab, kuidas veepuudus p\u00f5hjustab haigusi ja kuidas piisav vee tarbimine aitab tervist taastada ning ennetada haigusi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/?page_id=192#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/?page_id=192\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/?page_id=192#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Joo end terveks\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/\",\"name\":\"Auripro\",\"description\":\"Broneeringud\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/#organization\",\"name\":\"Auripro\",\"url\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/cropped-Auripro-logo-vaiksem.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/cropped-Auripro-logo-vaiksem.jpg\",\"width\":1668,\"height\":1158,\"caption\":\"Auripro\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/auripro.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Auripro-O-332545203786163\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Joo end terveks - Auripro","description":"Dr. Riina Raudsik selgitab, kuidas veepuudus p\u00f5hjustab haigusi ja kuidas piisav vee tarbimine aitab tervist taastada ning ennetada haigusi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/auripro.ee\/?page_id=192","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Joo end terveks - Auripro","og_description":"Dr. Riina Raudsik selgitab, kuidas veepuudus p\u00f5hjustab haigusi ja kuidas piisav vee tarbimine aitab tervist taastada ning ennetada haigusi.","og_url":"https:\/\/auripro.ee\/?page_id=192","og_site_name":"Auripro","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Auripro-O-332545203786163","article_modified_time":"2024-12-02T09:43:49+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"5 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/auripro.ee\/?page_id=192","url":"https:\/\/auripro.ee\/?page_id=192","name":"Joo end terveks - Auripro","isPartOf":{"@id":"https:\/\/auripro.ee\/#website"},"datePublished":"2020-10-18T19:17:49+00:00","dateModified":"2024-12-02T09:43:49+00:00","description":"Dr. Riina Raudsik selgitab, kuidas veepuudus p\u00f5hjustab haigusi ja kuidas piisav vee tarbimine aitab tervist taastada ning ennetada haigusi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/auripro.ee\/?page_id=192#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/auripro.ee\/?page_id=192"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/auripro.ee\/?page_id=192#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/auripro.ee\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Joo end terveks"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/auripro.ee\/#website","url":"https:\/\/auripro.ee\/","name":"Auripro","description":"Broneeringud","publisher":{"@id":"https:\/\/auripro.ee\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/auripro.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/auripro.ee\/#organization","name":"Auripro","url":"https:\/\/auripro.ee\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/auripro.ee\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/auripro.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cropped-Auripro-logo-vaiksem.jpg","contentUrl":"https:\/\/auripro.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cropped-Auripro-logo-vaiksem.jpg","width":1668,"height":1158,"caption":"Auripro"},"image":{"@id":"https:\/\/auripro.ee\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Auripro-O-332545203786163"]}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/auripro.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/auripro.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/auripro.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/auripro.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/auripro.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=192"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/auripro.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":195,"href":"https:\/\/auripro.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/192\/revisions\/195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/auripro.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}